腕关节灵活性训练：甩手→旋腕。
指及指掌关节的灵活性训练：高抬指、单指点击→单指三点定位袜判胡点击右→三点，循环点击。
指形训练：双手十指相互艾又于指根部。右手微握拳，五指自指根部将左手指卡紧，用力带向左手指尖。多次反复后，左右手交换。如此训练，可促进血液循环，保持良好手形。
手部韧带训练：抛球→双掌对推→抻拉手背部韧带。
美容师培训注意事项
美容师的培训项目及培训核心内容。学习后要不断地复习，而复习的同时还要不断地练习。只有这样才能达到学习的最终目的)——学以致用。
美容师要了解美容行业的行情，以及如冲颤何应对客户的告拦各种负面情况。对每个客户一视同仁，不在背后论人长短，当成客户倾诉的对象，做个安静的听众。
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