最近我看了很多关于幼儿午睡的知识，懂得了午睡对幼儿的成长很重要，睡着以后，呼吸变得深长，心跳缓慢下来，全身肌肉放松。这时候，疲劳的细胞就会得到休息，又可以从血液里得到新的养分，体力逐渐得到恢复。幼儿正是生长期发育最旺盛的时期，年龄越小，所需的睡眠时间就越长。我经常对小朋友说：“中午好好睡觉，可以很好的长个子。”幼儿园的一日生活中，8小时的学习游戏，幼儿的身体一定很疲劳，安排2-2。5小时的午睡时间是非常必要的，也是非常重要的。
之前我们班的午睡总体而言还好，只是有个别幼儿入睡时需要很长时间，而我有时着急做事，没有盯着，才使得个别幼儿没睡午觉。现在，天气越来越热了，流行性疾病也多了起来，加之我对幼儿午睡知识的深入了解，知道了午睡对幼儿身心健康的必然性和重要性，于是，我开始关注入睡较晚的幼儿。不管有多少事等我去做，我心里有多着急，都必须等孩子们入睡以后再做，在这等待的过程中需要很大的耐心。我开始在心里琢磨：“有什么好方法可以让幼儿们很快很好的午睡呢？”忽然间我想起了数数，我们大人有时睡不着也会用数数的方法使自己入睡。想到方法就试试吧。第二天午睡时，我对孩子们说：“讲完一个小故事，我开始数星星，我在数的时候，你们也可以在心里轻轻地数，等数到一百颗星星后，我检查谁还没睡着。”说完，我轻声的开始数了起来，一、二、三………，我差嫌掘真的数完一百颗星星时，再看孩子们，只有一个没睡着，看来效果还可以。我走到没睡着孩子床边，轻轻地抚摸着他的头，不一会工夫，他也进入梦乡了。接着我又用了两次数星星的方法，用得多了，方法有些不灵了，看来又要改变策略虚核了。
又到午睡时间了，我走进睡房，重点关注难入睡的幼儿。我坐在奥斯旁边，抚摸着他的头，面带笑容轻声的对他说：“宝贝，闭上小眼睛，睡吧！”就这样，我一直抚摸着他的头，直到他睡着我才起身走开。这时，还有子轩没睡着，我走到他床边，蹲下来，原本一直翻动的子轩，知道我蹲在他床边，也不再翻动了，我轻轻的拍拍他，可爱的小家伙，虽然一时睡不着，但是他会闭上小眼睛，眼皮动来动去的，我一直轻轻地拍着他，过者虚了一会，俊宏也进入梦乡了。看着睡房里熟睡的孩子们，我的心里有种无比轻松愉快的感觉，同时有种成就感的喜悦。
这些都是我在看幼儿午睡时得来的经验，最重要的还是要静下心来，陪着幼儿，尤其是难以入睡的幼儿，必须一个一个哄，如果不哄睡着就去做事，那这个孩子肯定会一中午不睡觉。现在无论我有多少事要做，我都不再心急了，因为能让所有的孩子入睡，才是我最重要的事，同时也能让我们由心的感到快乐！
zuì
jìn
wǒ
kàn
le
hěn
duō
guān
yú
yòu
ér
wǔ
shuì
de
zhī
shí
最近我看了很多关于幼儿午睡的知识，
dǒng
dé
le
wǔ
shuì
duì
yòu
ér
de
chéng
zhǎng
hěn
zhòng
yào
shuì
zhe
yǐ
hòu
懂得了午睡对幼儿的成长很重要，睡着以后，
hū
xī
biàn
dé
shēn
zhǎng
xīn
tiào
huǎn
màn
xià
lái
quán
shēn
jī
ròu
fàng
sōng
呼吸变得深长，心跳缓慢下来，全身肌肉放松
zhè
shí
hòu
pí
láo
de
xì
bāo
jiù
huì
dé
dào
xiū
xī
yòu
kě
yǐ
。这时候，疲劳的细胞就会得到休息，又可以
cóng
xuè
yè
lǐ
dé
dào
xīn
de
yǎng
fèn
tǐ
lì
zhú
jiàn
dé
dào
huī
fù
从血液里得到新的养分，体力逐渐得到恢复。
yòu
ér
zhèng
shì
shēng
zhǎng
qī
fā
yù
zuì
wàng
shèng
de
shí
qī
nián
líng
yuè
xiǎo
幼儿正是生长期发育最旺盛的灶族时期，年龄越小
suǒ
xū
de
shuì
mián
shí
jiān
jiù
yuè
zhǎng
wǒ
jīng
cháng
duì
xiǎo
péng
yǒu
shuō
，所需的睡眠时间就越长举辩穗。我经常对小朋友说
zhōng
wǔ
hǎo
hǎo
shuì
jiào
kě
yǐ
hěn
hǎo
de
zhǎng
gè
zǐ
yòu
：“中午好好睡觉，可以很好的长个子。”幼
ér
yuán
de
yī
rì
shēng
huó
zhōng
8
xiǎo
shí
de
xué
xí
yóu
xì
yòu
ér
de
儿园的一日生活中，8小时的学习游戏，幼儿的
shēn
tǐ
yī
dìng
hěn
pí
láo
ān
pái
2-2
5
xiǎo
shí
de
wǔ
shuì
shí
jiān
身体一定很疲劳，安排2-2。5小时的午睡时间
shì
fēi
cháng
bì
yào
de
yě
shì
fēi
cháng
zhòng
yào
de
是非常必要的，也是非常重要的。
zhī
qián
wǒ
men
bān
de
wǔ
shuì
zǒng
tǐ
ér
yán
hái
hǎo
zhī
shì
之前我们班的午睡总体而言还好，只是
yǒu
gè
bié
yòu
ér
rù
shuì
shí
xū
yào
hěn
zhǎng
shí
jiān
ér
wǒ
yǒu
shí
zhe
有个别幼儿入睡时需要很长时间，而我有时着
jí
zuò
shì
méi
yǒu
dīng
zhe
cái
shǐ
dé
gè
bié
yòu
ér
méi
shuì
wǔ
jiào
急做事，没有盯着，才使得个别幼儿没睡午觉
xiàn
zài
tiān
qì
yuè
lái
yuè
rè
le
liú
háng
xìng
jí
bìng
yě
duō
le
。现在，天气越来越热了，流行性疾病也多了
qǐ
lái
jiā
zhī
wǒ
duì
yòu
ér
wǔ
shuì
zhī
shí
de
shēn
rù
le
jiě
zhī
起来，加之我对幼儿午睡知识的深入了解，知
dào
le
wǔ
shuì
duì
yòu
ér
shēn
xīn
jiàn
kāng
de
bì
rán
xìng
hé
zhòng
yào
xìng
道了午睡对幼儿身心健康的必然性和重要性，
yú
shì
wǒ
kāi
shǐ
guān
zhù
rù
shuì
jiào
wǎn
de
yòu
ér
bú
guǎn
yǒu
duō
于是，我开始关注入睡较晚的幼儿。不管有多
shǎo
shì
děng
wǒ
qù
zuò
wǒ
xīn
lǐ
yǒu
duō
zhe
jí
dōu
bì
xū
děng
hái
少事等我去做，我心里有多着急，都必须等孩
zǐ
men
rù
shuì
yǐ
hòu
zài
zuò
zài
zhè
děng
dài
de
guò
chéng
zhōng
xū
yào
hěn
子们入睡以后再做，在这等待的过程中需要很
dà
de
nài
xīn
wǒ
kāi
shǐ
zài
xīn
lǐ
zhuó
mó
yǒu
shí
me
hǎo
fāng
大的耐心。我开始在心里琢磨正卜：“有什么好方
fǎ
kě
yǐ
ràng
yòu
ér
men
hěn
kuài
hěn
hǎo
de
wǔ
shuì
ne
hū
rán
jiān
法可以让幼儿们很快很好的午睡呢？”忽然间
wǒ
xiǎng
qǐ
le
shù
shù
wǒ
men
dà
rén
yǒu
shí
shuì
bú
zhe
yě
huì
yòng
shù
我想起了数数，我们大人有时睡不着也会用数
shù
de
fāng
fǎ
shǐ
zì
jǐ
rù
shuì
xiǎng
dào
fāng
fǎ
jiù
shì
shì
ba
dì
数的方法使自己入睡。想到方法就试试吧。第
èr
tiān
wǔ
shuì
shí
wǒ
duì
hái
zǐ
men
shuō
jiǎng
wán
yī
gè
xiǎo
gù
二天午睡时，我对孩子们说：“讲完一个小故
shì
wǒ
kāi
shǐ
shù
xīng
xīng
wǒ
zài
shù
de
shí
hòu
nǐ
men
yě
kě
事，我开始数星星，我在数的时候，你们也可
yǐ
zài
xīn
lǐ
qīng
qīng
dì
shù
děng
shù
dào
yī
bǎi
kē
xīng
xīng
hòu
wǒ
以在心里轻轻地数，等数到一百颗星星后，我
jiǎn
chá
shuí
hái
méi
shuì
zhe
shuō
wán
wǒ
qīng
shēng
de
kāi
shǐ
shù
le
检查谁还没睡着。”说完，我轻声的开始数了
qǐ
lái
yī
èr
sān
wǒ
zhēn
de
shù
wán
yī
bǎi
kē
起来，一、二、三………，我真的数完一百颗
xīng
xīng
shí
zài
kàn
hái
zǐ
men
zhī
yǒu
yī
gè
méi
shuì
zhe
kàn
lái
星星时，再看孩子们，只有一个没睡着，看来
xiào
guǒ
hái
kě
yǐ
wǒ
zǒu
dào
méi
shuì
zhe
hái
zǐ
chuáng
biān
qīng
qīng
dì
效果还可以。我走到没睡着孩子床边，轻轻地
fǔ
mō
zhe
tā
de
tóu
bú
yī
huì
gōng
fū
tā
yě
jìn
rù
mèng
xiāng
le
抚摸着他的头，不一会工夫，他也进入梦乡了
jiē
zhe
wǒ
yòu
yòng
le
liǎng
cì
shù
xīng
xīng
de
fāng
fǎ
yòng
dé
duō
le
。接着我又用了两次数星星的方法，用得多了
fāng
fǎ
yǒu
xiē
bú
líng
le
kàn
lái
yòu
yào
gǎi
biàn
cè
luè
le
，方法有些不灵了，看来又要改变策略了。
yòu
dào
wǔ
shuì
shí
jiān
le
wǒ
zǒu
jìn
shuì
fáng
zhòng
diǎn
guān
又到午睡时间了，我走进睡房，重点关
zhù
nán
rù
shuì
de
yòu
ér
wǒ
zuò
zài
ào
sī
páng
biān
fǔ
mō
zhe
tā
注难入睡的幼儿。我坐在奥斯旁边，抚摸着他
de
tóu
miàn
dài
xiào
róng
qīng
shēng
de
duì
tā
shuō
bǎo
bèi
bì
shàng
的头，面带笑容轻声的对他说：“宝贝，闭上
xiǎo
yǎn
jīng
shuì
ba
jiù
zhè
yàng
wǒ
yī
zhí
fǔ
mō
zhe
tā
de
小眼睛，睡吧！”就这样，我一直抚摸着他的
tóu
zhí
dào
tā
shuì
zhe
wǒ
cái
qǐ
shēn
zǒu
kāi
zhè
shí
hái
yǒu
zǐ
头，直到他睡着我才起身走开。这时，还有子
xuān
méi
shuì
zhe
wǒ
zǒu
dào
tā
chuáng
biān
dūn
xià
lái
yuán
běn
yī
zhí
轩没睡着，我走到他床边，蹲下来，原本一直
fān
dòng
de
zǐ
xuān
zhī
dào
wǒ
dūn
zài
tā
chuáng
biān
yě
bú
zài
fān
dòng
翻动的子轩，知道我蹲在他床边，也不再翻动
le
wǒ
qīng
qīng
de
pāi
pāi
tā
kě
ài
de
xiǎo
jiā
huǒ
suī
rán
yī
了，我轻轻的拍拍他，可爱的小家伙，虽然一
shí
shuì
bú
zhe
dàn
shì
tā
huì
bì
shàng
xiǎo
yǎn
jīng
yǎn
pí
dòng
lái
dòng
时睡不着，但是他会闭上小眼睛，眼皮动来动
qù
de
wǒ
yī
zhí
qīng
qīng
dì
pāi
zhe
tā
guò
le
yī
huì
jun
hóng
去的，我一直轻轻地拍着他，过了一会，俊宏
yě
jìn
rù
mèng
xiāng
le
kàn
zhe
shuì
fáng
lǐ
shú
shuì
de
hái
zǐ
men
wǒ
也进入梦乡了。看着睡房里熟睡的孩子们，我
de
xīn
lǐ
yǒu
zhǒng
wú
bǐ
qīng
sōng
yú
kuài
de
gǎn
jiào
tóng
shí
yǒu
zhǒng
chéng
的心里有种无比轻松愉快的感觉，同时有种成
jiù
gǎn
de
xǐ
yuè
就感的喜悦。
zhè
xiē
dōu
shì
wǒ
zài
kàn
yòu
ér
wǔ
shuì
shí
dé
lái
de
jīng
yàn
这些都是我在看幼儿午睡时得来的经验
zuì
zhòng
yào
de
hái
shì
yào
jìng
xià
xīn
lái
péi
zhe
yòu
ér
yóu
qí
，最重要的还是要静下心来，陪着幼儿，尤其
shì
nán
yǐ
rù
shuì
de
yòu
ér
bì
xū
yī
gè
yī
gè
hǒng
rú
guǒ
bú
是难以入睡的幼儿，必须一个一个哄，如果不
hǒng
shuì
zhe
jiù
qù
zuò
shì
nà
zhè
gè
hái
zǐ
kěn
dìng
huì
yī
zhōng
wǔ
bú
哄睡着就去做事，那这个孩子肯定会一中午不
shuì
jiào
xiàn
zài
wú
lùn
wǒ
yǒu
duō
shǎo
shì
yào
zuò
wǒ
dōu
bú
zài
xīn
睡觉。现在无论我有多少事要做，我都不再心
jí
le
yīn
wéi
néng
ràng
suǒ
yǒu
de
hái
zǐ
rù
shuì
cái
shì
wǒ
zuì
zhòng
急了，因为能让所有的孩子入睡，才是我最重
yào
de
shì
tóng
shí
yě
néng
ràng
wǒ
men
yóu
xīn
de
gǎn
dào
kuài
lè
&n
要的事，同时也能让我们由心的感到快乐