一、关于养生、生活常识、娱乐八卦
春季人体肝气当令，养生重在养肝，那么，为何春季要注重养肝呢?人们又该如何养肝呢?
-阳气上升 导致肝阴不足
。
-养肝有助脾胃 气血调理
肝火旺容易引起人体体内脾胃虚弱，人们可以多食用黄色的食物，例如胡萝卜、南瓜等。
另外，人们也应在春季多做运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机。
春捂过度 不利养生 。
早春气候变化很大，天气冷暖不定，人们也会在春季固定多穿一些。不过，“春捂秋冻”并非“限制”。人们要根据自身的身体耐受力来进行增衣减衣。
另外，如果人们穿衣服过多，大量出汗，有可能加重湿疹等症状，或者患上其他疾病。
养足精神 告别“春困” ，春季虽然是阳气刚刚上升的季节，但是天气乍暖还寒，寒冷的天气并没有过去，人体的阴阳平衡容易出现紊乱，阳气未盛，所以会出现头晕、头胀、乏力、嗜睡等症状。
很多白领都习惯每天睡得很晚，其实，这很不利于春季养生。人们应该好好收藏阳气，不适合过度消耗，最好养足精神、多睡觉，适应自然界的变化。因此，年轻人也不要晚上过完睡觉，最好每天保证七八个小时睡眠以上。
春季食补 适宜温补
春天饮食应适当多吃些温补阳气的食物。
如性温的韭菜、葱、蒜、生姜、豆芽、蚕豆、胡萝卜、油菜、菠菜、香菜等。
，肉类食品可以选择牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、虾肉等，既能补充人体阳气，又能增强脾胃的功能。
很多人都喜欢吃大枣，认为是滋补身体的营养食品，春季，大枣、山药最宜在此时食用。
二、何谓中医？
中医也是一门科学，中医不像人们说的那么神秘,也不是那么简单，自古就有内、外、妇、儿等分科。目前市场鱼龙混杂，随便什么人就敢称为中医，实在是玷污中医。好的中医大夫是需要经过若干年的学习和实践，读相当数量的经典著作甚至花费十年以上的时间。我以为中医是中国几千年生活实践的积累,对于我国人民的健康生存起了相当作用,近代西方医学的传入,被认为只有能证实的才是科学的,事实上西医并非真正科学,西医在某种程度上像盲人摸象,只从一个角度看问题,所以对于中医争议非常大.许多人根本不了解中医,妄加评论甚至要废除,中医在漫长的历史中，有许多医家的著作，记载了疾病的发展演变，就论述药性的著作就不少，举例说：医宗必读就药物的不宜就花了很大篇幅论述。
关于营养方面,我们可能不知道鸡蛋红枣的成分,但我们知道它有益,能补心养血，并且食之有效，诸如此类的事情数不胜数.
对于很多疾病，中医治疗都是很有效的。如心悸 眩晕。
三、中医有哪些误区？
误会一：慢性病才可找中医
很多人认为：中药见效慢，是治疗慢性病的，其实这是一种误解，中医药在很多疾病的治疗中疗效并不慢，如退热、止痛、止喘、止泻等，如果用药对证，均可收到立竿见影的效果。而在失眠门诊中，治疗许多顽固性失眠患者，只要诊断准确，用药后当晚即可安然入睡，其效果不亚于西医的安眠药。
误会二：热天不宜吃中药
很多人认为热天不宜服中药，许多患者有病扛着，非得等天凉再治疗，这是一个很大的误区。中医的特色是辨证施治，治疗时会考虑到季节的因素，加一些相应的季节用药。
误会三：一个症状挂一个号
门诊中有不少患者看中医时挂多个科室的号。比如一个人有咽喉痛和失眠，就同时挂耳鼻喉科和失眠门诊的号。其实只用看哪个症状严重，就以这个为准挂号。因为中医认为人体是一个统一的整体，比如失眠的患者同时有慢性咽炎，可能致病的共同原因是阴虚火旺，使用滋阴泻火的方法则二者均可获效。
误会四：试探大夫诊脉水平
切脉是中医四诊的一种手法，很多老百姓觉得高明的医生只需要三个指头，不用患者开口，就能知道患者的病情，故此，有些患者不说病情，只是让大夫把脉。其实，这是一个很大的误区，中医四诊，切脉在最后，民间亦有“病人不开口，医生难下手”之说。有些病情，患者不说，再高明的大夫也搞不清楚。
误会五：看中医前吃深色食物
一般上午看中医，应该以空腹为好，而且就诊前有些影响舌苔的食品还是要注意别吃，比如紫米粥，咖啡，豆腐脑里的韭菜花，水果中的杨梅，桑葚等均可引起舌苔的变化。有些人喜欢在刷牙时刮舌苔，严重影响了医生对病情的判断。还有一些女士每天的例行化妆，给医生造成错觉，这些都是应当注意的。
大家看中医之前，一定要多了解这些误区，尽量避免陷进误区，只有这样你看中医才会有效。
四、日常生活怎样补肾
每天早晨起床后准备一杯约300毫升的温水，在里边放上半克盐，空腹喝下。中医认为，酸、苦、甘、辛、咸五味与五脏是一一对应的，味道不同，起到的作用也就不一样。而理论上讲“咸味入肾”，晨起喝一杯淡淡的盐水，能起到很好的补肾作用。（但是，切记这杯淡盐水不要放太多盐哦。）
多吃些黑色食品及其制品，如核桃、栗子、乌骨鸡、黑木耳、黑小麦、黑芝麻油、黑豆豆腐等，都能起到相当不错的补肾效果呢~~这个是中医的观点，认为黑色的食品多有补肾的作用。的确如此，我觉得效果是不错的~
还有运动方面~可以每天做二十个仰卧起坐，达到锻炼腰部的目的。“腰为肾之府”知道吧~~~所以运动以健肾腰为先~
另外日常生活中的对补肾益精大有裨益的食物有：虾、淡菜、泥鳅、牛肉、驴肉、牡蛎、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、狗肉等。