一、[亲子育儿] 我有焦虑症,能要宝宝吗
可以的，但要做好充分的思想准备，在孕期有可能引发焦虑，如果坚持不吃药，一定要用最大的毅力坚持！相信你会有自己的宝宝的。看看版块里的精华贴，你也可以做到的。
二、宝宝的头100天 教你如何带孩子
看来，休产假的妈妈也有不为人知的辛苦。 给爸爸妈妈的建议： 在宝宝出生前，整个家庭要预先组建“育儿团队”，可以是爷爷奶奶、外公外婆，或者是月嫂。总之，头一个月尽量保证新妈妈除了给宝宝喂奶，别的事不用管。当然这是理想状态，如果出现妈妈一人独自面对的情况，爸爸要尽可能做好采购食品、洗衣、洗碗等任务，每天争取早点回家，最大程度上减轻妈妈的负担。 母婴同室时，妈妈和宝宝可以同睡在一张床上，躺在妈妈身边的宝宝不会那么吵闹，喂奶也更方便。但如果宝宝实在吵得厉害，而妈妈又是睡眠比较轻的，可以考虑宝宝睡到另一个房间，妈妈休息好是保证母乳的前提，所以有这样想法的妈妈也不必自责，不过晚上要记得把奶吸出来，避免奶结。 只要头一个月休息得好，妈妈出了月子后体力就恢复了，给宝宝换尿布、洗澡这样的工作是可以胜任的，而且要尽早参与，这是和宝宝亲昵的好机会。 第四版块：育儿焦虑开始显现 这年头，育儿焦虑可是个热词，新手爸妈还来不及品尝迎接新成员的喜悦，就直接进入焦虑空间，真是伤不起！ 过度紧张 晨晨妈妈(7个月)： 现在想起来，我第一次当妈妈，疑心病挺重的，我曾经怀疑宝宝听力是不是有问题，有时宝宝睡得太沉了，我还凑过去听听，确认宝宝是不是在呼吸，讲起来挺夸张的，但头几个月，我确实有点草木皆兵。 一切都要量化 有有爸爸(3个月)： 我想知道到底宝宝每天吃多少算是吃饱了，可我翻遍了育儿书，也问了百度、谷歌，都没有一个准确的数据，总是说可通过宝宝换尿布的次数和体重增长来判断，太含糊。宝宝一天到晚张着嘴，偶尔嘴巴碰到毯子了，也砸吧一下，这肯定是没吃饱。还有，宝宝体检时，医生说宝宝的舌下经(即舌系带)有点短，可能会影响以后的语言发展，我问医生，到底多长才算达标啊。我老婆说我现在就这么刻板，宝宝再大点怎么办，和我起了争执。 给过度紧张的妈妈的建议： 相信宝宝都有生存的本能，对宝宝要有信心。只要没有先天性的问题，宝宝吃饱睡好，出现大问题的概率是很低的。 向过来人取经。如果妈妈对于宝宝的的听觉、视觉、大脑甚至身体运动的能力有担心，可以和过来人妈妈多交流。常言道，第一个孩子照书养，第二个孩子照猪养，经历过的妈妈，自然会淡定一些。 给自己的紧张情绪找一个出口。你不妨记录下每天宝宝吃喝拉撒睡的情况，比如今天换了几块尿布，吃奶和睡眠的时间，大便的次数和性状，看看宝宝是不是正常的，渐渐地，你也能从自己的记录中摸索出一些规律，并及时发现宝宝的异常。 给追求数字的爸爸的建议： 宝宝的成长是动态的、个体化的。也许在生活中，你不是一个如此僵化的人，只不过你太在意宝宝了，又有些不确定，所以才会这样。即使是有成长指标，也是有一个范围的，并存在个体差异。 别让你的焦虑情绪影响全家人。曾经有这样一个例子，有个家庭，奶奶或外婆给宝宝喂饭时，是不能用嘴吹凉勺子上的食物的，因为妈妈担心这样会把口水吹到食物上，所以只能摇一摇手中的勺子来降温。试想，这样的话，还有谁愿意帮你带孩子？确实，随着宝宝的降临，在相当长的时间里，宝宝都会成为家庭的重心，但别把你的关注点全部放在宝宝身上，适当转移点注意力，你轻松，宝宝也轻松，全家都轻松。 结束语： 《为了孩子》重点提示： 在宝宝的头100天，你和你的宝宝将会完成： 1.喂奶、洗澡、换尿布、拍嗝的动作，你做得越来越熟练； 2.宝宝越来越享受你对他的帮助和照料； 3.不用冥思苦想，你也能收到宝宝发出的需求信号，并作出及时回应； 4.你们越来越熟悉彼此的气味、声音和样子； 5.你开始喘口气，初步品味一下当父母的甜头，骄傲、慈爱、疼爱之情溢于言表。 基于上述种种，你和你的宝宝初步形成牢固又彼此信任的亲子关系，恭喜你，第一阶段任务初步完成！ 填补空白的，写给新手爸妈的名言 1.最重要的一点是尽快地进入角色，即母性本能的自我发现。孩子一出生，母亲就喂以初乳，这不仅仅是营养问题，更重要的是，婴儿嘴唇的刺激从乳头前部神经传递到母亲的情绪中枢，能进一步刺激母性的本能。 ——日本小儿科医会名誉会长内藤寿七郎博士 2.你知道的比你想象的多。对不同的育儿方法研究得越多，人们就越发肯定，父母凭着慈爱的天性为孩子所做的事情一般都是最好的。当父母树立起自信心，能够自然而又放松地照顾好宝宝的时候，就会收到最好的效果。即使会出点差错，也比由于强求完美而过分紧张好得多。 ——20世纪“育儿之父”美国本杰明？斯波克博士
三、宝宝入园后如何度过焦虑期
遵照以下8步骤，家园联手帮助宝宝度过分离焦虑期。
1.拉开距离 分离最好能有一个渐进的过程。在入园前半年就要有计划地把视线从孩子身上移开，逐渐拉长你离开的时间，让孩子慢慢适应。有意识让孩子独立地玩、看书、看电视等，或多让家里其他人帮助照看宝宝。让他知道，你只是短时间离开他，一定会回来的。这个过程能够帮助孩子建立对你的信任感。
2.能说会道 如果你一向细心，这时候最好能放慢对孩子的理解，让孩子学着用语言表达自己的需求。在一个集体环境中，会说的孩子更容易得到帮助。
3.结识同伴 入园代表着集体生活的开始，和小朋友的交往关系会帮助孩子适应一个新的环境。邀请一两个幼儿园同班的小朋友到家里来玩或一起去户外玩。在你的陪伴下，孩子之间相对容易发展起较良性的关系，在幼儿园的新环境中就会更容易适应一些。
4.接纳情绪 尽管作了很多准备，但是孩子还是可能会哭。如果这时候批评他或者讲道理：“哭有什么用？”其实一点儿也没用，只能让孩子觉得，你一点儿不理解他的难处。还不如抱一抱他，告诉他，你知道他很难过，好多事情还不知道怎么办，但你相信，他会找到办法，一切都会好起来的。你的态度和你给他的信心，就是一种情绪上的安慰，孩子会感觉得到的。
5.设计仪式 设计一个熟悉的道别仪式。有的妈妈分别时会依次亲亲孩子的额头、脸和手；有的妈妈会和孩子约好在大门口时会转身向他挥手道别。如果你发现孩子和你也是难舍难分，不如和他一起设计一部分告别仪式。例如：“你说你再哭几下我再走呢？”然后和孩子一起数。当然，有时候静静抱一会儿，可能也是一个不错的方式。
6.找到归属 在幼儿园里为孩子提供一些“属于”他自己的东西。比如，有自己的椅子，放自己书包、杯子、毛巾的地方；有自己的照片，自己的画；幼儿园里有自己的好朋友；有支持、帮助自己的老师等等，让孩子感到自己不是局外人。
7.解决难题 有时候，不会上厕所、不会系扣子都有可能成为孩子在幼儿园感觉不好的原因，及时发现，及时训练，提高生活技能，也是缓解孩子焦虑的一个重要因素。提前了解幼儿园对孩子的生活要求，是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服，大小便时有没有老师帮忙？帮他进行一些生活训练。
8.避重就轻 如果孩子对幼儿园尚比较抵触，回家后尽量少谈幼儿园的事情。不要过多问：“今天我走了后你哭了多长时间？老师抱没抱你？吃饭吃饱了吗？”想办法让孩子从紧张的情绪中跳出来，回到家里后尽量让做他想做的事情，将他的快乐慢慢扩大。
如果想知道孩子的表现，可以从老师那里了解到。或者，如果孩子愿意，可以用手偶式的游戏或情境对话的方式，引导孩子说出在幼儿园的经历。在这种游戏中，孩子通常不会认为讲述的是他自己。
另外，回家后不妨多和宝宝进行肢体语言的交流。多抱抱他，说话时摸摸他的小手，这些动作能够安抚他的情绪。
来源：《父母必读》2009年第8期