一、上网的时候应注意什么？
现在，网页上的广告越来越多，我们经常会遇到图片式广告、按钮式广告，有的还在主页上同级展示多个与主页内容并不相关的附属页面，上面的内容与你的访问初衷相距甚远。若是一旦点入，当你明白过来是怎么回事再急忙退出时，宝贵的时间已浪费掉了不少。所以，上网时，对于那些你不想访问的主页附属页，应毫不留情地及时关掉，绝不能让它们呆在任务栏中鱼目混珠；对那些不影响浏览效果的广告图片也不要随便点击自找麻烦。
大多数的网页为追求美观，在制作时常把一些标题做成千变万化的图片按钮，虽然好看，但却降低了打开速度。对此，如果在其完全读出之前就能识别出其内容，则大可不必等其完全读出，直接点进访问次级网页即可，这样也能减少等待时间。
2.谨慎下载网上的免费软件
3.防止上网综合症
网络是个无限大的虚拟世界，中小学生由于自控力差，对网络的迷恋程度会更高。心理咨询专家说，“网络性心理障碍”的患病率正在上升，且治疗十分困难。上网综合症发作时，患者全身打颤、痉挛、摔物品，同时表现为健忘、头痛、脾气暴躁、注意力不能集中等。这些病人未上网时手指头会出现敲打键盘的动作甚至失去自制力，一到电脑前就废寝忘食。上网综合症在美、日、英等发达国家，已经成为严重的社会问题。对于国内正在形成的中小学生上网热，家长和学校要因势利导，既不要强行阻止，也不要放任不管。
电脑是人们生活和工作的伴侣，但也是最易伤害视力的“杀手”，对此家长应高度重视。荧屏图像要调试清晰，亮度不要太刺眼，对比度色彩要柔和协调，只要能看清，双眼离荧屏越远越好，孩子在屏幕前持续操作时间也不要过长。
4.警惕“黄色”污染
一些人利用因特网无国界、超控制的弱点，把“黄毒”传播到世界的各个角落。色情站点泛滥的最严重后果之一，就是使未成年人过早地接触到不该了解的信息。要防止中小学生受到污染，除家长和学校要对他们进行教育，拒绝污染外，家长应尽量陪同孩子上网。同时，还要通过设立防火墙等技术手段阻止“黄色”污染的传播。
5.加强道德自律
随着网络经济、网络社会的不断扩展，网络道德已引起人们的重视。网络对中小学生道德的不良影响主要表现在：一是丧失责任。在发达国家，一些“网虫”把网络看作是自己生活的全部。一些对网络一往情深的青少年，甚至为上网而放弃上学。这不仅导致家庭及社会价值观的改变，而且严重影响青少年的人格成长，尤其是影响青少年良好道德人格的形成。二是网络犯罪。在一些中小学生中，不乏有电脑奇才，他们一旦失去了法律的约束，就可能对网络安全带来不利影响。比如制造病毒、充当黑客等，危害网络安全。三是信息欺诈。人们上网聊天、交友多是不真实身份，使网络出现了越来越多的虚假信息，易使孩子的身心健康受到伤害。
二、更年期是什么意思
更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。更年期症状，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。中医论证，每天用5-10克的药用玫瑰泡水喝，可以缓解更年期症状。
更年期对于女性来说，是特指女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。中医称之为“围绝经期综合症”。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状困扰，影响了身心健康。因此，每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，以便顺利地渡过人生转折的这一时期。
隐性更年期出现在真正更年期以前，以植物神经系统功能紊乱为主。
更年期课题研发组认为：更年期综合症是女性整体衰老的结果和早期表现。
更年期百度百科介绍：
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三、什么方法是最好的戒烟的？
目前的戒烟方法：意志戒烟法、逐次减量戒烟法、饮食戒烟法、针灸戒烟法、中药戒烟法、器械戒烟法、激光戒烟法、催眠戒烟法、劝告戒烟法等五花八门，由于这些方法对解决尼古丁成瘾（即戒烟综合症：烟草戒断后会出现情绪烦躁、坐力不安、焦虑、头痛、注意力不集中等症状）无能为力，在强大的烟瘾面前束手无策。瑞美戒烟贴是国内目前唯一运用尼古丁替代疗法的戒烟专利产品，使吸烟者迅速摆脱对香烟的依赖，有效地解决了“戒烟综合症”特大难题，它的高戒断率赢得了世界控烟组织及知名专家的推崇，畅销海内外.
四、更年期的症状
更年期是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期。在此期间，最突出的征象是月经发生变化，终于停止来潮。绝经的年龄因人而异，一般在45---55岁之间。部分妇女在绝经前后会出现一些因雌激素减少引起的植物神经系统功能失调症状，诸如阵发性烘热、出汗、胸闷、气短、心悸、、眩晕、血压忽高忽低等心血管症状，以及易于激动、紧张、有时忧郁、好哭和皮肤异样感觉等精神神经症状。
更年期是人生必然的一个正常的生理过程，因此，即使出现一些症状也不必过分忧虑，但要注意劳逸结合，稳定情绪，适当的限制脂类及糖类食物，进行体育锻炼可减轻症状。一般不需要治疗。症状较重的，可适当服用一些镇静安眠药物或服用中药调理