一、什么是亚健康?亚健康的判断标准和预防手段??
所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。这是一种从量变到质变的准备阶段。
有些人虽无疾病却经常存在各种不很健康的症状，近年来，医学界将这种“介于健康与疾病之间，机体处于虽无疾病但并不健康”的非病非健康状态，称为亚健康。
研究表明，人群中基本符合世界卫生组织健康标准者仅占15％左右；患有各种疾病者也占15％左右；而处于这二者之间状态或过度的亚健康者却占60％－70％。提出亚健康概念是医学界的一大进步。
亚健康尚是个笼统的概念，它有着较大的时空跨度，若干问题还有待探索。其中有些人较邻近健康，有些人则贴近疾病也可称“亚临床期”。根据贫富。年龄、地域、社会文化层次等不同造成的长期疲乏、纳差、失眠、心理不稳、易感冒等，在工作压力大。社会竞争日趋剧烈的“白领”阶层及高知中尤为突出。在相对贫困的农民及重体力劳动者中，较多表现为痛症——骨、关节、肌肉的长期超强负荷，潜在营养不良和慢性感染。
亚健康在以急性感染多而心理未成熟的儿童中少见。
富裕儿童营养过剩导致的少年肥胖是一种亚健康，贫困儿童的轻度营养不良也是一种亚健康。在成人，亚健康随年龄增长而递增。老年人即使无病已处于生理性衰老，出现较多症状而构成亚健康的特殊类型。亚健康是整体身心性的，涉及躯体和心理，而心理上亚健康也决非少数，常见的神经官能症足以说明。亚健康也包括了一时较难觉察的潜在疾病，如常见于中老年人的动脉粥样硬化是一种历时许多年渐进性形成的疾病，因此也包括由此引起的早期心脑血管病，但该病早期多无症状且较难发现，因此很可能有心因性因素混杂其中。
对亚健康强调综合干预即综合防治。有症状的中年人常伴有血脂、血糖、血粘度、血压正常偏高，除了求医用药或在医生指导下酌情选用某种保健品，切忌步入依赖保健品之误区，尤其不可忽视自我调控所起的重要作用。调整生活方式，有劳有逸，避免紧张压力长期超越个人心理承受力。亚健康症状持续愈久愈难纠治，应尽早让贴近疾病的亚健康者贴近健康而步入健康行列。不少慢性病一旦形成，目前的医疗手段大多只能使之延缓发展或缓解而较难根治。
防患于未然，“御隐患于身体之外”，让庞大的亚健康群体更多地步入健康而更少地陷于疾病，这是我们对待亚健康的态度。
二、健康小屋的意义有哪些?
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社区健康小屋的实施意义
(一)为政府政策服务，节省政府医疗开支。
社区健康小屋一体化是社区医疗机构服务群众的有效措施，通过健康小屋服务,使老百姓充分认识到社区医疗机构的价值所在,有利于社区发挥“防、治、保、康、教、计”六位一体的职能,有利于创建慢病综合示范区的落实，进而有利于解决“看病难、看病贵”问题,能体现政府对群众的关心。
(二)能为社区卫生服务机构加强慢性病管理提供切实可行的手段。慢性病的防治与管理是长期的，甚至是终身的。引入健康小屋可提高对疾病的早期干预、疗效评估、疾病预测和防病治病水平。有利于促进社区医疗机构建立健康档案,筛查慢性病人，开展观察、治疗和随访工作。
(三)能为百姓带来健康，也教会他们科学的生活方式社区健康小屋一体化倡导防治并举,对糖尿病、高血压等慢性病患者及其.
高危群体存在的健康危险因素进行检测评估和指导，通过量化饮食和运动等非，药物干预手段,帮助他们建立新的健康的生活方式，从而达到降低血糖、血压、体重、血脂等代谢紊乱指标，实现控制疾病及其并发症的发生和发展、改善健康效果,减少医疗费用，提高生活质量的目标。在社区健康小屋一-体化的指导下,他们学会了一套科学的生活方式， 受益终身。
三、社区护士应注重哪几个方面的培养
1医院护士转化为社区护士，首先必须重新学习
社区护士不仅要有丰富的护理知识和护理技能，还要有一定的社会工作能力，所以社区服务需要高素质的“全科护士”来承担，我们对社区护士进行长期、短期的培训学习，内容涉及社会医学、卫生保健外、社区护理学、健康教育学、家庭护理学及沟通心理学等，以此来拓宽社区护理人员的知识面，适应社区护理工作的需要。
2医院护士转化为社区护士，必须转变观念
目前人们对社区护理工作的熟悉仍停留在单纯的技术操作上，仅以协助医生工作为主，其他如预防、健康教育、康复等内容并未有效开展，所以社区护士要从以患者治疗、护理为中心向以全社会的预防保健、基本医疗和身心康复为中心转变。利用社区相对固定区域的人群优势，发挥“全科护士”的作用，来承担社区护理的多重角色，为社区居民提供一个很好的个性化、连续化、综合性的服务。
3把握与患者交流和进行健康教育的技巧
目前社区护士虽然数量不足，导致工作的内容主要是疾病的护理而较少考虑疾病预防和对群体的行为干预。因此我们采取多种形式的健康教育，一方面可以帮助未患病的社区居民纠正不良的生活习惯和不健康的行为方式，提高自我保健意识和能力，以达到减少疾病发生的目的；另一方面，指导患病的居民自觉遵医、正确用药、选择合理的饮食和合适的锻炼方式，以促进疾病早日康复。再者，由于家庭所患疾病的危险因素大多以个人的不良生活方式和行为为主，而这一因素可通过个人的努力避免或祛除，使居民真正了解到慢性病的危害及预防措施。
4常见病有丰富的理论知识和技术
全面护理经验社区卫生服务站的患者大多是常见病和慢性患者，患者对我们最基本的要求，希望得到方便、及时、安全、有效的社区服务，而社区服务工作绝大部分需要具有丰富理论知识和熟练技术的护士去完成，我们运用这些优势，做了以下工作。根据居民健康档案，筛选出各类慢性非传染性疾病，配合医生制定综合防治计划和干预措施，实现患者的治理与护理。在社区护理中，需要护士具有独立判定病情的能力和对各种危险征兆的鉴别能力，一方面在接诊患者时，给以正确处理或者及时转诊；另一方面社区护士入户服务时，在没有其他护理人员配合的情况下在患者家庭完成的，没有一定的抢救设备和应急抢救人员，在紧急情况下存在着巨大的医疗护理安全的隐患。所以深入研究社区护理工作内容，完善社区护理服务的合同化，使社区护理工作更趋于规范化、法制化。除娴熟的把握一般护理技术和专业知识外，还要懂得心电图、放射等相关知识，当居民咨询心电图或CT结果时，你说不知道，居民将对你失去信任，所以拓宽知识面更是社区护士的必修课。目前社区卫生气构将社区工作的中心放在慢病治理上，而对传染病的关注和治理显著不如慢性病重要和认真，一旦一个传染病流行起来，社区护士需要治理传染病、切断传播途径和保护易感人群，此时工作量和难度都是非常大的，所以社区护士要高度关注传染病，非凡是处在潜伏期和早期的传染病，必须接受规范化的治疗护理治理。社区卫生服务与大医院相比，在常见病诊疗方面存在着某些优势，如接诊时间充裕、医患相互熟悉，若能把这些优势发挥到极致，令服务对象刮目相看。我们针对不同的疾病制定诊治“套餐”，并融合了临床医学的基础知识和基本技能，加以个体化的运用，获得了更多人群的认可和利用。开展家庭护理服务、送医送药上门服务、临终关怀、康复指导、心理生活护理以方便患者和家属，进行有效尝试，许多患者都得益于这种廉价、有效、安全的医疗护理服务。近在咫尺的面对面式的医护服务，让家属省心省力，让患者安心放心。
5身体素质好、具有高尚、敬业、慎独精神
社区护士经常爬楼梯到居民家做护理或家访，经常是一名护士为相对固定的居民服务轻易形成非凡的关系，所以必须具有高尚的医德和吃苦耐劳的精神。
6培养良好的心理素质和社会活动能力
社区护士应性格开朗、助人为乐，具有丰富的感染力，通过自己的人格行为和良好语言把爱心和知识传受给服务对象，同时与所在社区建立良好的合作关系。如碰到突发事件，虽然有医院做为后盾，但离不开社区的支持和协调，我们应该知道居民的健康水平与我们社区护士的社会能力有关。目前社区护理服务还有这样那样的不足，究竟拓宽了护理人员与社会接触的广度和深度，增进了社会对护理工作的理解。护士用自己的知识与技术，接触患者的病痛，改变人们不良的卫生习惯，这也是走向市场创造和体现自身劳动价值的过程。在21世纪，护士将担负起无可替代的神圣使命。社区服务对护士的职业素质也提出了更高的要求，不但有高度的责任感，更要有广泛的护理知识和技术，才能满足不同层次、各种类型的各项社区服务，这也是未来护理发展的必然趋势。